Pilates
Il metodo Pilates è una ginnastica adatta a tutte le età, che insegna ad assumere una corretta postura, che mira a rinforzare il corpo, a modellarlo, a migliorare la precisione dei movimenti attraverso esercizi combinati alla respirazione.
Il suo scopo è allenare tutto il fisico, tuttavia il lavoro specico sulla parte centrale (zona addominale, dorsale e lombare) lo rendono adatto a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale.
Il metodo Pilates è una ginnastica adatta a tutte le età, che insegna ad assumere una corretta postura, che mira a rinforzare il corpo, a modellarlo, a migliorare la precisione dei movimenti attraverso esercizi combinati alla respirazione.
Il suo scopo è allenare tutto il fisico, tuttavia il lavoro specico sulla parte centrale (zona addominale, dorsale e lombare) lo rendono adatto a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale.
